unduh Perfect buttocks&legs workout gratis di android

Apakah Anda ingin memiliki bokong dan kaki yang sporty? Cukup instal aplikasi ini dan ikuti petunjuknya.
Setelah pelatihan ini, Anda akan terlihat lebih baik dari sebelumnya;)

✔ Rutinitas latihan untuk kaki, pinggul, dan bokong yang kencang
✔ Anda dapat mengatur latihan khusus Anda sendiri
✔ Mode tantangan - setiap hari rutinitas latihan acak baru
✔ 40+ latihan untuk kaki,


✔ Pengingat untuk latihan berikutnya

Anda menunggu dan akhirnya Anda mendapatkannya! Pelatih pribadi Anda untuk membentuk kaki, bokong, dan paha yang sporty kini tersedia di ponsel dan tablet Anda.
Banyak wanita ingin memiliki kaki, paha, dan bokong yang kencang dan ramping, tetapi mereka menghindari latihan kaki karena tidak ingin ukuran kakinya membesar; mereka juga takut memiliki massa otot yang lebih besar. Memang benar ada banyak latihan kaki yang menghasilkan massa otot lebih besar, tetapi ada latihan lain yang hanya akan meningkatkan bentuk tubuh dan mengencangkan tubuh.

★ Latihan ini membantu membakar lemak dan membuat kaki dan bokong kencang. ★

Saat Anda melatih kaki dan bokong, Anda meningkatkan jumlah serat otot, ini membakar kalori secara alami. Selain itu, semakin banyak otot yang Anda miliki, semakin banyak pula energi yang dibutuhkan untuk mempertahankannya, sehingga tubuh Anda harus membakar lebih banyak kalori. Otot kaki, terutama otot paha, merupakan kelompok otot yang sangat besar. Saat Anda melatih otot besar seperti itu, Anda menyebabkan perubahan metabolisme - Anda membakar lebih banyak kalori karena menggunakan otot besar.

Wanita tidak mengembangkan otot semudah pria karena mereka tidak memiliki cukup testosteron untuk melakukannya. Itu sebabnya tidak perlu khawatir ukuran kaki semakin besar - melatih kaki dan bokong Anda benar-benar bermanfaat.

Khusus untuk wanita, kami telah menyusun daftar senam kaki, paha, dan bokong.